Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu
3.9 39 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 15 phút
1 porcja
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 70 g malin, świeżych
  • 50 g borówek amerykańskich
  • 90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
  • 20 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 40 g mąki orkiszowej
  • 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
    20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
  • olej do smażenia
  • 3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
    3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)
  • 1 łyżka migdałów, w płatkach

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 454.8 mg
Chất đạm 18.5 g
Calo 1519.8 kJ / 363.2 kcal
Chất béo 11.5 g
Chất xơ 13 g
Chất béo bão hòa 1.7 g
Carbohydrate 54.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.5K)

2hod.

Jajka sadzone (Thermomix® Nester)

4.6(42)

15min.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

4.4(61)

8hod. 55min.

Shakshuka na Varomie

4.5(5.6K)

35min.

Shakshuka z patelni

4.7(452)

50min.

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

4.8(733)

25min.

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

4.7(192)

50min.

Zielona shakshuka na Varomie

4.3(895)

30min.

Pasztet z cukinii

4.1(1.1K)

1hod. 45min.

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

4.8(1.2K)

25min.

Frittata Caprese

4.0(425)

30min.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

4.7(191)

2hod.

 Hiển thị tất cả