Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0 4 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

6 porzioni

Nguyên liệu

1000 g di cimette di cavolfiore
130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
620 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi puliti
200 g di cimette di broccoli
300 g di asparagi verdi puliti
1 - 2 spicchi di aglio
5 g di sale + q.b.
85 g di salsa tahina
40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato
mandorle in lamelle, a piacere
chicchi di melagrana a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 434 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1493.6 kJ / 357 kcal

Chất béo 29.9 g

Chất xơ 8 g

Chất béo bão hòa 4.6 g

Carbohydrate 19.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2025 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

20 min

Chicken tenders

4 godz. 30 min

Spuma di barbabietola con aringhe

1 godz. 15 min

Sushi donuts

50 min

Crostini di polenta bianca con baccalà mantecato

1 godz.

Mini hamburger di tonno

3 godz. 40 min

Insalata di patate con verdure fermentate

73 godz.

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 min

Salsa ai porcini

20 min

Flan di ricotta e cipolla con salvia

50 min

Canapè di quinoa

30 min

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

3 godz. 25 min

Hiển thị tất cả