Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0 4 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

6 porzioni

Nguyên liệu

1000 g di cimette di cavolfiore
130 g di olio extravergine di oliva + q.b.
620 g di acqua
300 g di fagiolini verdi freschi puliti
200 g di cimette di broccoli
300 g di asparagi verdi puliti
1 - 2 spicchi di aglio
5 g di sale + q.b.
85 g di salsa tahina
40 g di succo di limone, spremuto fresco + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato
mandorle in lamelle, a piacere
chicchi di melagrana a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 434 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1493.6 kJ / 357 kcal

Chất béo 29.9 g

Chất xơ 8 g

Chất béo bão hòa 4.6 g

Carbohydrate 19.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2025 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

20 Min

Mousse di prosciutto, tonno o formaggio

10 Min

Chiacchiere salate

55 Min

Crostini con fegatini di pollo

40 Min

Tris di salse per aperitivo

30 Min

Mini hamburger di tonno

3 Std. 40 Min

Gyoza

1 Std.

Crescia alla maceratese

3 Std.

Mousse di salmone su tartine di segale

15 Min

Caponata di mele

50 Min

Flan di carote

50 Min

Focaccine morbide

3 Std. 30 Min

Hiển thị tất cả