Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 72h 30 phút

3 porzioni

Nguyên liệu

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1534.1 mg

Chất đạm 20.6 g

Calo 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Chất béo 23.5 g

Chất xơ 4.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 9.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di patate, ceci e spinaci

1h

Bignè al radicchio con glassa al taleggio

1h 20 phút

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1h 10 phút

Piccole parmigiane filanti al vapore

2h 35 phút

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 phút

Focacce ai semi con salsa alle erbe e noci

2h 40 phút

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1h

Patatas bravas in tempura

1h 20 phút

Blinis integrali con Gorgonzola

1h

Insalata di patate e verdure con pollo

1h 15 phút

Buffalo Chicken Spring Rolls

1h 30 phút

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

35 phút

Hiển thị tất cả