Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

Insalata di tonno, avocado e cipolle fermentate

5.0 4 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 72h 30 phút

3 porzioni

Nguyên liệu

Cipolle fermentate (almeno due giorni prima)

300 g di cipolle rosse a metà
500 g di acqua
10 g di sale

Insalata di tonno e avocado

1 cetriolo a metà, nel senso della lunghezza
250 g di tonno in scatola sgocciolato
1 avocado la polpa a cubetti (circa 2-3 cm)
3 cucchiai di aceto
3 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiai di semi di girasole
3 cucchiai di crescione
3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
3 rametti di menta fresca le foglie

3 rametti prezzemolo fresco, solo foglie
½ cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1534.1 mg

Chất đạm 20.6 g

Calo 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Chất béo 23.5 g

Chất xơ 4.8 g

Chất béo bão hòa 3.5 g

Carbohydrate 9.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2025 35 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

1 Std.

Mousse di salmone su tartine di segale

15 Min

Tortini asparagi e Parmigiano Reggiano

1 Std. 30 Min

Baccelli di soia al vapore (Edamame)

20 Min

Frittelle di carciofi

45 Min

Sformatini verdure e yogurt

40 Min

Crocchette di riso con Parmigiano reggiano

1 Std.

Hummus di ceci neri

1 Std. 30 Min

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

40 Min

Blinis al curry con gamberi

1 Std.

Torta al testo

1 Std.

Spanakopita

1 Std.

Hiển thị tất cả