Thiết bị & Phụ kiện
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
402.8 mg
Chất đạm
9.1 g
Calo
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Chất béo
17.2 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
17.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBułeczki na parze z szynką i warzywami
55 phút
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1h
Jogurt z musem z owoców leśnych
12h 30 phút
Chrupiąca granola
2h
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 phút
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 phút
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 phút
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 phút
Jogurt z borówkami
13h
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 phút
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 phút
Musli energetyczne
25 phút