Thiết bị & Phụ kiện
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25h
6 μερίδες
Nguyên liệu
-
λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια), ξηρά400 γρ.
-
νερό όσο χρειαστεί για να γεμίσει ο κάδος 2 φορές μέχρι την ένδειξη των 2 λίτρων, και επιπλέον νερό για το μούλιασμα των λουβιών
-
λάδι (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο), και λίγο ακόμα ελαιόλαδο για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας4 κ.σ.
-
λάχανα (σέσκουλα) φρέσκα, πλυμένα, κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)1 δέσμη
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας30 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
553.5 mg
Chất đạm
17 g
Calo
1196 kJ /
283 kcal
Chất béo
8 g
Chất xơ
3.5 g
Chất béo bão hòa
0.7 g
Carbohydrate
38 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Κυπριακή νοστιμιά
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΚις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί
1h
Εύκολη σπανακόπιτα
2h 10 phút
Αρακάς λαδερός
1h
Ομελέτα με μανιτάρια
40 phút
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 phút
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 phút
Μελιτζάνες ιμάμ
1h 40 phút
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 phút
Μανιταροπιτάκια
1h 30 phút
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 phút
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 phút
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
35 phút