Thiết bị & Phụ kiện
Curry di zucca
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
3 spicchi di aglio
-
1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso, secco, macinato a piacere
-
2 rametti di coriandolo fresco (không bắt buộc) le foglioline lavate e asciugate
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2 cucchiaini di garam masala
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2 cucchiaini di curcuma, secca, in polvere
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2 cucchiaini di cumino in polvere
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2 cucchiaini di zenzero, secco, macinato
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2 cucchiaini di cannella in polvere
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250 g di cipolle tagliate in quattro
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40 g di olio di semi di colza40 g di olio di sesamo
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20 g di noci di anacardo e un po' di più per decorare
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500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm)
-
400 g di latte di cocco
-
200 g acqua
-
1 dado brodo vegetale
-
200 g di passata di pomodoro
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½ cucchiaino sale e un po' di più per insaporire
-
1 scatola di ceci, cotti (peso sgocciolato 245 g), sciacquati e scolati
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180 g di tofu, affumicato a cubetti (1 cm)
-
succo di lime per insaporire
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
438.7 mg
Chất đạm
24.9 g
Calo
2957.2 kJ /
706.8 kcal
Chất béo
33.1 g
Chất xơ
13.8 g
Chất béo bão hòa
16.8 g
Carbohydrate
73.8 g
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