Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
30
g raspberry, freeze-dried
hoặc 30 g strawberry, freeze dried - 255 g strawberries, hulled and halved
- 140 g raspberry
- 100 g blueberry
- 1 banana, cut in pieces
- 115 g oat flake
- 45 g cashew nut, raw
- 140 g Greek yoghurt
- 30 g redcurrant, fresh (không bắt buộc)
-
30
g agave syrup
hoặc 30 g honey - strawberries, sliced, to garnish
- raspberry, to garnish
- blueberry, to garnish
- redcurrant, fresh, to garnish (không bắt buộc)
- oat flake, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2575.6 kJ / 615.6 kcal
- Chất đạm
- 22.8 g
- Carbohydrate
- 104.7 g
- Chất béo
- 15.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 17.7 g
- Natri
- 35.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Gut Immunity Shot
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Green Day Juice (Metric)
5 Min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 Min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 Min
Cold Brew Olive Iced Coffee
5 Min
Hash Browns
20 Min
Breakfast Scones
30 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15 Min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min