Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g acai purée, unsweetened
- 1 sweet banana (most common type, yellow banana), in pieces
- 170 g cottage cheese
- 30 g protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 30 g honey
- 1 tablespoon chia seed, plus more to garnish
- 1 tablespoon hemp seed, plus more to garnish
- 45 g almond milk, unsweetened
- raspberry, to garnish (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Chất đạm
- 24 g
- Carbohydrate
- 37.6 g
- Chất béo
- 17.8 g
- Chất béo bão hòa
- 4.4 g
- Chất xơ
- 6.8 g
- Natri
- 391.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảOatmeal
15 Min
Citrus Kick (Metric)
5 min
Breakfast Smoothie
5 min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 Std. 40 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Bannock Bread
45 min
Breakfast Scones
30 Min
Granola
55 Min
Baked Spinach and Eggs
35 Min
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1 Std. 15 Min