Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο, συν επιπλέον για το βούρτσισμα
- 1500 γρ. φύλλα σπανακιού, κατεψυγμένα, αποψυγμένα και καλά στυμμένα (περίπου 600 γρ.)
- 400 γρ. φέτα, σε κομμάτια
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 6 φύλλα κρούστας
- Dinh dưỡng
- trên 1 κομμάτι
- Calo
- 739.2 kJ / 176.7 kcal
- Chất đạm
- 10.3 g
- Carbohydrate
- 11.6 g
- Chất béo
- 10.8 g
- Chất béo bão hòa
- 5.8 g
- Chất xơ
- 3.1 g
- Natri
- 658.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảΦακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1sa
Γίγαντες στο φούρνο
12sa 30 dk
Μουσακάς νηστίσιμος
1u. 10min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
Không có đánh giá
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25min
Μουσακάς με φακές
2 godz. 20 min
Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι
50min
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1 godz. 15 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Φακές μουτζέντρα
45min
Χορτόπιτα
2 godz.