Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Quick and Spicy Black Beans
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
6 portion
Nguyên liệu
-
serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
-
white onion cut into pieces115 g
-
garlic clove1
-
cumin, ground1 tsp
-
salt to taste¾ tsp
-
chilli powder½ tsp
-
vegetable oil15 g
-
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
-
vegetable broth140 g
-
lime juice1 tsp
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
164.7 kcal /
689.3 kJ
Chất đạm
9.2 g
Chất béo
2.9 g
Carbohydrate
26.7 g
Chất xơ
10.6 g
Chất béo bão hòa
0.5 g
Natri
504.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Taco Bar Staples
13 Công thức
Canada
Canada
