Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
6 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
    1
  • white onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    1
  • cumin, ground
    1 tsp
  • salt to taste
    ¾ tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • vegetable oil
    15 g
  • canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
    2 can
  • vegetable broth
    140 g
  • lime juice
    1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 504.8 mg
Chất đạm 9.2 g
Calo 689.3 kJ / 164.7 kcal
Chất béo 2.9 g
Chất xơ 10.6 g
Chất béo bão hòa 0.5 g
Carbohydrate 26.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Taco Bar Staples 13 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green Bean Gremolata

4.7(15)

25 phút

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

4.8(212)

10 phút

Ratatouille

4.3(38)

40 phút

Coleslaw

4.5(74)

10 phút

Summer Coleslaw

4.7(16)

15 phút

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

5.0(5)

40 phút

Red Rice

4.7(14)

55 phút

Fish Ceviche

4.7(3)

3h 25 phút

Waldorf Salad

Không có đánh giá

Pesto Pasta Salad

5.0(3)

30 phút

Soy Pickled Garlic Stem

Không có đánh giá

Chickpea Ratatouille

3.8(5)

1h

 Hiển thị tất cả