Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
- 115 g white onion, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp cumin, ground
- ¾ tsp salt, to taste
- ½ tsp chilli powder
- 15 g vegetable oil
- 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
- 140 g vegetable broth
- 1 tsp lime juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 689.3 kJ / 164.7 kcal
- Chất đạm
- 9.2 g
- Carbohydrate
- 26.7 g
- Chất béo
- 2.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.5 g
- Chất xơ
- 10.6 g
- Natri
- 504.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Stir-fried vegetables
10 Min
Mashed Potatoes
50 Min
Stir-Fried Vegetables
15 Min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 Min
Green Bean Gremolata
25min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 Min
Coleslaw
10 Min
Spanish Rice
30min
Steamed Rice
25min
Roasted Potato Salad
1 Std.