Quick and Spicy Black Beans
TM6 TM5

Quick and Spicy Black Beans
(Không có đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 serrano chilli, or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
  • 115 g white onion, cut into pieces
  • 1 garlic clove
  • 1 tsp cumin, ground
  • ¾ tsp salt, to taste
  • ½ tsp chilli powder
  • 15 g vegetable oil
  • 2 can canned black beans, rinsed and drained (2 x 395 g cans)
  • 140 g vegetable broth
  • 1 tsp lime juice
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
689.3 kJ / 164.7 kcal
Chất đạm
9.2 g
Carbohydrate
26.7 g
Chất béo
2.9 g
Chất béo bão hòa
0.5 g
Chất xơ
10.6 g
Natri
504.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Coleslaw

Coleslaw

(54)

10min

Ratatouille

Ratatouille

(40)

40 min

Ratatouille

Ratatouille

(28)

40 min

Mashed potatoes

Mashed potatoes

(253)

50 min

Falafel Waffle

Falafel Waffle

(2)

40 min

Matzo Ball Soup

Matzo Ball Soup

(5)

1sa 20 dk

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

(4)

45 min

Roast Potatoes (Betty) Metric

Roast Potatoes (Betty) Metric

(7)

1h 15min

Stir-fried vegetables

Stir-fried vegetables

(32)

10min

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

(36)

15min

Steamed Rice

Steamed Rice

(123)

25 min

Roasted Potato Salad

Roasted Potato Salad

(1)

1h

Hiển thị tất cả