Thiết bị & Phụ kiện
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 porcje
Nguyên liệu
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
402.8 mg
Chất đạm
9.1 g
Calo
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Chất béo
17.2 g
Chất xơ
3.4 g
Chất béo bão hòa
3.3 g
Carbohydrate
17.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7)
13 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym
2h
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 phút
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 phút
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Gotowanie parówek/frankfurterek
20 phút
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 phút
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 phút
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 phút
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Shakshuka na Varomie
35 phút
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8h
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 phút