Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 7 oz old fashioned rolled oats, divided
- 10 ½ oz buttermilk (see Tip)
- 5 oz bananas, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 2 oz chopped pecans, plus extra to serve
- ½ oz dark brown sugar
- 2 large eggs
- 1 tsp ground cinnamon, plus extra to sprinkle
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- non-stick cooking spray
- maple syrup, to serve
- fresh berries, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Chất đạm
- 14.3 g
- Carbohydrate
- 47.7 g
- Chất béo
- 17.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.6 g
- Chất xơ
- 7.9 g
- Natri
- 439.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Golden Oatmeal
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Classic Pancakes
50 Min
Cheese Arepas
50 Min
Boiled Eggs
20 Min
Crêpes
1h 15min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Almond Butter
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Pancakes and Waffles
40 Min
Gut Immunity Shot
5min