Thiết bị & Phụ kiện
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka czerwonej pasty curry
-
20 g oleju
-
1 łyżeczka trawy cytrynowej, suszonej
-
5 g korzenia galangalu, suszonego, mielonego (không bắt buộc)
-
½ łyżeczki liści limonki Kaffir, suszonych (không bắt buộc)
-
1 łyżeczka cukru (không bắt buộc)
-
1 łyżeczka soli
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
1 łyżka sosu rybnego
-
1200 g wody
-
200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych200 g krewetek, surowych, dużych, obranych
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry100 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
100 g minikolb kukurydzy, konserwowych
-
30 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
80 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
1 limonka pokrojona w plastry
-
4 łyżki kolendry, świeżej tylko liście
-
1 papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1316.8 mg
Chất đạm
16.4 g
Calo
1206.1 kJ /
288.3 kcal
Chất béo
17.3 g
Chất xơ
4.1 g
Chất béo bão hòa
6.7 g
Carbohydrate
19.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMarokańska zupa z ciecierzycy
40min
Koreański ramen z tofu
50min
Zupa z trzech główek czosnku
1h 30min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Węgierska zupa rybna (Halászlé)
55min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35min
Zupa miso
45min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30min
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50min
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25min