Thiết bị & Phụ kiện
Cocotes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 piezas
Nguyên liệu
-
50 g de queso parmesano
-
2 dientes de ajo
-
50 g de aceite de oliva
-
4 espárragos verdes en trozos
-
100 g de jamón en trozos
-
mantequilla para engrasar
-
4 huevos
-
pimienta molida al gusto
-
50 g de cebolla
-
150 g de hojas de espinaca fresca
-
150 g de hongos frescos laminados
-
1 pizca de sal
-
700 g de agua
-
de crutones o palitos de pan, para servir
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 pieza
Natri
0 mg
Chất đạm
24 g
Calo
1877 kJ /
447 kcal
Chất béo
33 g
Chất xơ
0 g
Chất béo bão hòa
0 g
Carbohydrate
14 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
30.Treinta.30
90 Công thức
Mexico
Mexico
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCrêpes de gazpacho
1 godz.
Crêpes de sarraceno con salmón
1 godz. 10 min
Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga
35 min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 min
Huevos pochados
15 min
Huevos crujientes onsen con col
Brak ocen
Crujientes de queso brie con arándanos
50 min
Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta
Brak ocen
Temaki Sushi
Brak ocen
Tartas de brócoli y tocino
45 min
Torrijas saladas Tonnato
40 min
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 min