
Thiết bị & Phụ kiện
Hachis parmentier à la courgette
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
belles gousses d'ail3
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
de viande de bœuf hachée400 g
-
d'huile d'olive20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincée
-
de courgettes coupées en morceaux400 g
-
de pommes de terre coupées en morceaux600 g
-
de noix de muscade fraîchement râpée1 pincée
-
de lait200 g
-
de fromage rapé100 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
377 kcal /
1578 kJ
Chất đạm
24.3 g
Chất béo
19.7 g
Carbohydrate
24.2 g