Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 7.2 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.2 g
- Chất xơ
- 0.9 g
- Natri
- 265.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crackers de queso
2 Std. 45 Min
Croissants
6 Std.
Calzone margarita con huevo
2 godz. 50 min
Pizza de pepperoni, emmental y champiñones
1 godz. 20 min
Coca de recapte (Cataluña)
1 godz. 15 min
Empanadas criollas
3 godz.
Tartaletas de queso soufflé
35min
Lahmayin
2h
Sambusak
1 godz. 30 min
Pizza fantasma
Không có đánh giá
Mini Pizzas
1 godz. 20 min
Tarta de jamón y queso con masa licuada
40 min