Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
12 unidades

Nguyên liệu

  • 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
  • 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
  • 1000 g de agua
  • 130 g de quinoa en grano
  • 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
  • 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
  • 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
  • 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
  • 2 huevos
  • 2 de clara de huevo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 265.3 mg
Chất đạm 9 g
Calo 506.6 kJ / 120.6 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 0.9 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 7.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả