Thiết bị & Phụ kiện
Muffins de jamón, queso y quinoa
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
12 unidades
Nguyên liệu
-
100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
-
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
-
1000 g de agua
-
130 g de quinoa en grano
-
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
-
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
-
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
-
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
-
2 huevos
-
2 de clara de huevo
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 unidad
Natri
265.3 mg
Chất đạm
9 g
Calo
506.6 kJ /
120.6 kcal
Chất béo
6 g
Chất xơ
0.9 g
Chất béo bão hòa
3.2 g
Carbohydrate
7.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vuelta al Cole
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPizza con borde relleno de queso
1h
Pizza Campesina
2h 10 phút
Empanadillas vegetarianas
1h 30 phút
Pizza genovesa de cebolla
1h
Galletas de parmesano y hierbas
50 phút
Quiche integral de pavo, tomate y queso
1h
Pizza nero di sepia con pulpo y pesto de almendra
25 phút
Empanada de pino al horno
4h
Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)
1h 15 phút
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 phút
Empanada rellena de patata, pulpo y langostinos
1h
Crackers de queso
2h 45 phút