Thiết bị & Phụ kiện
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
15 g de feuilles de persil, frais15 g de feuilles de coriandre fraîche
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5 c. à soupe de sauce de soja
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30 g d'huile de sésame
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100 g de tofu ordinaire, égoutté, en dés
-
150 g de carottes en morceaux
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100 g de daikon (radis Japonais), en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g de gingembre, frais finement tranché
-
1000 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliens2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte végétalienne (voir conseil)
-
100 g d'oignon en botte en anneaux diagonaux
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100 g de pois mange-tout coupés en deux
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100 g de nouilles de riz, cassées en morceaux100 g de nouilles de blé, fines cassées en morceaux
-
2 - 3 c. à soupe de vinaigre
-
1 - 2 c. à soupe de sirop d’agave
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1 pincée de sel fin
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
8 g
Calo
800 kJ /
191 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
3.9 g
Carbohydrate
25 g
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