Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
4.7 9 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • sweet potato peeled, halved to fit feeder tube
    16 oz
  • yellow onions halved to fit feeder tube
    4 oz
  • asparagus cut in half
    6 oz
  • non-stick cooking spray
  • extra virgin olive oil divided
    2 tbsp
  • salt to taste, plus extra to season potato slices
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste, plus extra to season potato slices
    ⅛ tsp
  • baby spinach
    3 oz
  • large eggs
    4
  • whole milk
    3 oz
  • cheese in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan
    3 oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 551.6 mg
Chất đạm 10.9 g
Calo 1095.9 kJ / 261.9 kcal
Chất béo 18.8 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 8.4 g
Carbohydrate 12.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cooking Smart - Cook More with What's on Hand 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

5.0(2)

30min

Poached Eggs

4.1(8)

15min

French Omelet for Two

4.5(8)

30min

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

5.0(1)

10min

Granola

4.9(62)

55min

Ven Pongal

Nenhuma avaliação

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0(1)

25min

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

3.8(5)

2h 5min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

4.2(5)

45min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

3.2(9)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

4.2(5)

55min

Boiled Eggs

4.5(40)

20min

 Hiển thị tất cả