Thiết bị & Phụ kiện
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1287.7 mg
Chất đạm
18.8 g
Calo
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Chất béo
32.6 g
Chất xơ
13.9 g
Chất béo bão hòa
7.5 g
Carbohydrate
40.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ŚNIADANIA
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1 Std.
Jogurt z musem z owoców leśnych
12 Std. 30 Min
Chrupiąca granola
2 Std.
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Jogurt z borówkami
13 Std.
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Musli energetyczne
25 Min