Thiết bị & Phụ kiện
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1287.7 mg
Chất đạm
18.8 g
Calo
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Chất béo
32.6 g
Chất xơ
13.9 g
Chất béo bão hòa
7.5 g
Carbohydrate
40.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
ŚNIADANIA
12 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKawa cynamonowo-waniliowa
50 min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 min
Shakshuka z patelni
50 min
Shakshuka na Varomie
35 min
Bułki maślane z ziarnami
2 godz.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 min
Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem
40 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min