Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 226 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 8h 10 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 800 g mleka
  • 50 g miodu
    40 g cukru
  • 75 g malin, świeżych
    1 banan, pokrojony na kawałki
  • ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 180 g jogurtu naturalnego
  • 160 g płatków owsianych, górskich
  • 30 g nasion chia
  • 200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 84.6 mg
Chất đạm 11.4 g
Calo 1175 kJ / 280.8 kcal
Chất béo 9.1 g
Chất xơ 6.2 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Carbohydrate 41.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả