Thiết bị & Phụ kiện
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
1349.3 mg
Chất đạm
23.7 g
Calo
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Chất béo
30 g
Chất xơ
7 g
Chất béo bão hòa
15.9 g
Carbohydrate
36.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Υγιεινές Συνταγές
14 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΡαδίκια στον ατμό
50 phút
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 phút
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 phút
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40 phút
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 phút
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Σαλάτα coleslaw
10 phút
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 phút
Φάβα παραδοσιακή
50 phút
Φαλάφελ
Không có đánh giá
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 phút
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Không có đánh giá