Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
4.6 21 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • salsa
    3 pés de
  • alho
    2 dentes de
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • azeite
    30 g
  • cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
    200 g
  • lentilhas amarelas
    200 g
    200 g lentilhas vermelhas
  • água
    900 g
  • tomate triturado
    400 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    400 g
  • piripíri em pó (không bắt buộc)
    1 c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 667.8 mg
Chất đạm 21.5 g
Calo 1757.8 kJ / 420.1 kcal
Chất béo 8.9 g
Chất xơ 17.1 g
Chất béo bão hòa 1.3 g
Carbohydrate 68.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegetarianas proteicas 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de grão com agrião e chouriço

4.0(23)

30 phút

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

4.4(7)

30 phút

Sopa de tomate com burrata

5.0(6)

35 phút

Sopa 3 C's

4.8(28)

45h

Creme de batata com ovo cozido

4.7(43)

40 phút

Sopa de brócolos e queijo

4.8(13)

40 phút

Sopa marroquina de cenoura

4.6(26)

40 phút

Sopa rica de legumes

5.0(2)

1h

Sopa de salmão

4.4(23)

55 phút

Sopa de bacalhau e marisco

4.6(25)

1h

Creme cor de laranja

4.5(11)

50 phút

Sopa de noodles

4.4(55)

35 phút

 Hiển thị tất cả