Các phiên bản tương thích
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Mixed fruit compote
- ½ orange, zested, no white pith and juiced (2 tbsp)
- 1 pear (approx. 150 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 peach (approx. 140 g), peeled and cut into pieces (3-4 cm)
- 30 g dried apricots, cut into halves
- ½ tsp vanilla bean extract
- 1 tbsp pure maple syrup
- 8 - 10 strawberries, hulled and cut into halves or frozen strawberries
Pistachio and oat granola
- 40 g light brown sugar
- 40 g pure maple syrup
- 1 ½ tbsp olive oil
- ¼ tsp sea salt
- 130 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g rolled oats
- 20 g flaked almonds
- 4 slices fruit bread, thickly sliced
- 100 - 150 g goat's cheese
- 1 - 2 tbsp honey, for drizzling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3098 kJ / 738 kcal
- Chất đạm
- 21 g
- Carbohydrate
- 77.5 g
- Chất béo
- 37 g
- Chất béo bão hòa
- 9.2 g
- Chất xơ
- 9.8 g
- Natri
- 355.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPoached eggs with hollandaise
40 dk
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Mocha-iced coffee
5 dk
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Blueberry Jam
35min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 Min
Baked spinach and feta mushrooms
35min
Beauty booster smoothie
5 dk
Vanilla and honey toasted muesli
35min