Thiết bị & Phụ kiện
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
6 μερίδες
Nguyên liệu
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Chất đạm
10.9 g
Calo
1192 kJ /
285 kcal
Chất béo
14.2 g
Carbohydrate
24.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Υγιεινές Συνταγές
14 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΝτολμαδάκια γιαλαντζί
1h 20 phút
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Σαλάτα coleslaw
10 phút
Πατατοσαλάτα
40 phút
Φέτα marshmallow
26h
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Không có đánh giá
Σαλάτα με παντζάρι
10 phút
Μελιτζανοσαλάτα
1h
Ντάκος κρητικός
Không có đánh giá
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1h
Σαλάτα ζυμαρικών
35 phút
Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
Không có đánh giá