Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 49 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 3h 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 21 g
Calo 1879 kJ / 448 kcal
Chất béo 22 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Công thức
Pháp
Vive l'été ! 15 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5(37)

45 phút

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 phút

Salade de pâtes au thon et aux olives

4.5(171)

25 phút

Taco Bowl à la dinde

5.0(6)

1h

Risi et bisi

Không có đánh giá

Gnocchi sauce tomate et chorizo

4.4(185)

1h

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(70)

1h 10 phút

Risotto de saint-jacques aux algues

4.4(89)

35 phút

Fusilli au thon et au basilic

4.7(3)

50 phút

Arancini mozza, riz et petits pois

4.7(64)

1h 40 phút

Tagliatelle au ragoût de viande

4.6(54)

1h 10 phút

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

4.2(137)

1h 45 phút

 Hiển thị tất cả