Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
3.8 16 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de filet de merlan en morceaux
  • 200 g de sardines à l'huile
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 20 feuilles de persil frais
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 2 gousses d'ail restantes
  • 1 c. à café de ras el-hanout restante
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 600 g de tomates concassées en conserve
  • 350 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 300 g de carottes en rondelles
  • 300 g de pommes de terre en morceaux
  • 250 g de graines de couscous fines

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 41 g
Calo 2316 kJ / 549 kcal
Chất béo 14 g
Carbohydrate 61 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger au porc braisé

4.1(51)

4 godz. 15 min

Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs

4.6(322)

1 godz.

Ratatouille aux merguez

4.1(274)

40 min

Chili con carne

4.4(275)

1 godz. 50 min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

4.5(21)

50 min

Irish stew

4.5(348)

3 godz. 30 min

Pâté de pommes de terre à la viande

4.1(60)

1 godz. 15 min

Hamburger au canard

4.4(27)

4 godz.

Burger façon tartare

4.6(36)

4 godz.

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4(104)

1 godz. 15 min

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3(15)

45 min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

4.1(51)

50 min

 Hiển thị tất cả