Dahl di lenticchie con spinaci

Dahl di lenticchie con spinaci

3.1 7 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
    250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)
  • 100 g di cipolle tagliate a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
    1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili
  • 200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
  • 2 cucchiai di garam masala
  • 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (không bắt buộc)
  • ½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
  • 400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
  • 300 g di acqua
  • 250 g di latte di cocco
  • ½ cucchiaino sale
  • 150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
    150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente
  • 5 rametti di coriandolo fresco (không bắt buộc) tritati grossolanamente

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 21 g
Calo 1802 kJ / 431 kcal
Chất béo 10 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả