Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
30
g Parmesan cheese
hoặc 30 g pecorino romano - 5 sprigs flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 1 lemon, thin peel only, no pith
- 450 g water
- 510 g fresh green beans, trimmed
- 3 tbsp extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp toasted pine nuts
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 648.4 kJ / 155 kcal
- Chất đạm
- 4.7 g
- Carbohydrate
- 9.3 g
- Chất béo
- 12.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 3.3 g
- Natri
- 93.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảStir-fried vegetables
10min
Mashed Potatoes
50min
Stir-Fried Vegetables
15min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40min
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45min
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15min
Coleslaw
10min
Spanish Rice
30min
Steamed Rice
25min
Roasted Potato Salad
1h
Summer Coleslaw
15min