Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
4
oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
hoặc 2 échalotes, coupées en deux - 4 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- 130 g de farine de pois chiche
- 1 c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 c. à thé de piments séchés, en flocons
- 1 c. à thé de cumin moulu
- 1 c. à thé de sel
- 6 feuilles de menthe fraîche, et un peu plus pour décorer
- 680 g de petits pois surgelés
- huile végétale, pour la friture
- 1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
- 570 g de tomates cerises, coupées en deux
- oignon rouge en julienne, selon le goût
- mayonnaise végane, pour accompagner
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1253.2 kJ / 299.5 kcal
- Chất đạm
- 14.9 g
- Carbohydrate
- 42.9 g
- Chất béo
- 8.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 12.1 g
- Natri
- 749.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLégumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Muffins au spaghetti
55min
Gaufre au falafel
Không có đánh giá
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 Min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1 Std. 20 Min
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 min
Bol repas arc-en-ciel
1 godz. 15 min
Tacos al pastor au chou-fleur
1 Std. 10 Min
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1 Std. 50 Min
Pâtes aux tomates et à la feta
50 Min
Crème de tomates et grilled cheese
40 min
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
Không có đánh giá