Thiết bị & Phụ kiện
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1268.9 mg
Chất đạm
18.4 g
Calo
1570.7 kJ /
375.4 kcal
Chất béo
5.9 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
1.1 g
Carbohydrate
64.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBułeczki na parze z szynką i warzywami
55min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1h
Jogurt z musem z owoców leśnych
12h 30min
Chrupiąca granola
2h
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Jogurt z borówkami
13h
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Musli energetyczne
25min