Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g de parmesan
- 60 g de gruyère
- ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne
- 9 crevettes crues, décortiquées et déveinées, de gros calibre
- paprika doux en poudre pour assaisonner, selon le goût
- sel pour assaisonner, selon le goût
- poivre noir moulu pour assaisonner, selon le goût
Sauce
- 170 g d'oignons, en morceaux
- 170 g de tomates italiennes, de type Roma, en quartiers
- 115 g de poivrons rouges, en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- ½ c. à thé de sel
- ½ c. à thé de paprika en poudre
Polenta
- 825 g d'eau
- 255 g de lait entier
- 100 g de semoule de maïs
- ½ c. à thé de sel
- enduit à cuisson antiadhésif
- 60 g de beurre non salé, en morceaux
- 255 g de roquette pour servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 667.1 kJ / 159.4 kcal
- Chất đạm
- 6.7 g
- Carbohydrate
- 8.2 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 5.9 g
- Chất xơ
- 1.6 g
- Natri
- 416.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPoisson et frites
Keine Bewertungen
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1hod.
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
Keine Bewertungen
Granola sans allergènes
Keine Bewertungen
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Keine Bewertungen
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Tartelettes aux pacanes faibles en glucides
Keine Bewertungen
Sablés irlandais
1hod.
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon
Keine Bewertungen
Blondies au chocolat et aux noisettes
45min
Craquelins à la pulpe végétale
11h 30min