Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

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chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1162 mg

Chất đạm 43 g

Calo 2532 kJ / 605 kcal

Chất béo 44 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 13 g

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