Ofenfisch mit Gemüse

Ofenfisch mit Gemüse

4.3 74 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Zucchini Enden abgeschnitten, ggf. halbiert
150 g
Aubergine klein, halbiert
150 g
Fenchel in Stücken
100 g
Parmesan in Stücken
60 g
Pinienkerne (siehe Tipp)
20 g
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
20 g
Salz
½ TL
Zitronenschale, gerieben
¼ TL
Kalamata Oliven, entsteint
50 g
Cherry-Tomaten
80 g
Thymian
4 - 6 Zweige
Pangasiusfilets in 2 Stücken (à 200 g)
400 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1162 mg

Chất đạm 43 g

Calo 2532 kJ / 605 kcal

Chất béo 44 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Lecker Low Carb! 21 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2 h 20 min

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min

Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs

1 h 15 min

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

25 min

Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree

40 min

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35 min

Forellen mit Sauce Hollandaise

55 min

Gratinierte Dorade mit Kartoffelsalat

1 h 20 min

Grilled Seafood Board

40 min

Den Helder (Matjes-Tatar)

35 min

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30 min

Hiển thị tất cả