Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 194 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (không bắt buộc)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 332 mg
Chất đạm 24 g
Calo 1971 kJ / 470 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 10.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fischcurry

4.6(133)

45 phút

Gedämpfter Kabeljau mit Speckstippe und Kartoffel-Erbsen-Püree

4.6(54)

1h

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

4.2(313)

30 phút

Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree

4.1(59)

50 phút

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

4.5(42)

50 phút

Golden-Fragrance Garnelen

5.0(2)

25 phút

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

3.6(7)

40 phút

Fisch-Tacos

3.5(4)

45 phút

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

4.4(7)

1h 20 phút

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.7(36)

35 phút

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

3.9(16)

35 phút

Reis mit Lachs und Pilzen

3.9(23)

1h 5 phút

 Hiển thị tất cả