Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 192 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (không bắt buộc)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 332 mg
Chất đạm 24 g
Calo 1971 kJ / 470 kcal
Chất béo 19 g
Chất xơ 10.5 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fisch mit Bröselkruste

4.5(86)

1 Std.

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

4.4(67)

35 Min

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

4.4(48)

1 Std.

Babyfreundliche Lachs Laibchen

4.3(30)

1 Std. 25 Min

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

4.5(33)

25 Min

Lachsbällchen auf Spinatrahm

4.3(287)

45 Min

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

4.5(40)

35 Min

Fisch-Tacos

3.5(4)

45 Min

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.7(35)

35 Min

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

3.9(16)

35 Min

Fischcurry

4.6(123)

45 Min

Pad Thai mit Garnelen

3.9(63)

55 Min

 Hiển thị tất cả