Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 g couve-flor, só os floretes
- 140 g cebola roxa cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 5 g gengibre
- 1 c. chá de folhas de tomilho
- 20 g azeite
- 80 g pimento vermelho cortado em cubos
- 50 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes - 10 g óleo de sésamo
- 2 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g sementes de sésamo
- 1 limão (raspa e sumo)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 595.9 kJ / 142.4 kcal
- Chất đạm
- 4.2 g
- Carbohydrate
- 15.2 g
- Chất béo
- 8.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 5.1 g
- Natri
- 50.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 λεπτ.
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1ωρ. 35 λεπτ.
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50 min
Ninhos de esparguete com almôndegas de lentilhas
1h 5 min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 λεπτ.
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 λεπτ.
Caril de cogumelos
20 λεπτ.
Seitan
50 min
Sopa de feijão com arroz
50 min
Arroz de tomate e legumes
1h 15min
One pot de quinoa
40 λεπτ.
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 λεπτ.