Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 20 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 189 mg

Chất đạm 14 g

Calo 2101 kJ / 502 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 83 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sommerküche mit den Elementen 10 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h 10 phút

Pochierte Eier

15 phút

Vegane Eierspeise

10 phút

Kokos-Mandel-Granola

45 phút

Birchermüsli to go

40 phút

Granola

1h 40 phút

Acai-Smoothie Bowl

10 phút

Buttermilch-Waffeln

30 phút

Saftiges Bananenbrot

1h

Shakshuka mit Ziegenkäse

45 phút

Birchermüsli klassisch

5 phút

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30 phút

Hiển thị tất cả