Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 139 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 Portionen

Nguyên liệu

  • Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
    200 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    15 g
  • Kardamom, gemahlen
    2 - 3 Prisen
    2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
  • Salz
    1 Prise
  • Hirse
    80 g
  • Mandeldrink
    500 g
  • Zitronenschale, gerieben
    1 TL
  • Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
    60 g
  • Honig nach Geschmack
    2 - 3 TL
  • Kompott z. B. Zwetschkenkompott
    300 - 400 g
    150 g Beeren, gemischt

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 314 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1992 kJ / 476 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 14 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 67 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả