Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Không có đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

6 portions

Nguyên liệu

water, boiling divided
1080 g
farro grain
100 g
flax seeds
30 g
black chia seeds
30 g
apple (any type) cored and quartered (approx. 1 apple)
185 g
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
155 g
spelt flakes rolled
100 g
maple syrup to taste
85 g
85 g honey, to taste
ground cinnamon (không bắt buộc)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g

Calo 1456 kJ / 348 kcal

Chất béo 5 g

Chất xơ 14 g

Carbohydrate 74 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Mother's Day Brunch 10 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Granola

Granola

55 phút

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 phút

Three Egg French Omelet

Three Egg French Omelet

30 phút

Greek Yogurt

Greek Yogurt

11h 40 phút

Caprese Frittata

Caprese Frittata

30 phút

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1h 25 phút

French Toast

French Toast

Không có đánh giá

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55 phút

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

1h 15 phút

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

25 phút

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 phút

Hiển thị tất cả