Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pan plano con verduras y hummus

Pan plano con verduras y hummus
3.2 23 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Masa
  • 500 g de harina de fuerza
  • 320 g de agua
  • 20 g de aceite de oliva
  • 20 g de levadura prensada fresca
  • 1 pellizco de azúcar
  • 1 ½ cucharadita sal
Cobertura
  • 1 diente de ajo
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
  • 35 g de aceite de oliva
  • 30 g de agua
  • 15 g de zumo de limón
  • 20 g de semillas de sésamo tostado
  • ¾ cucharadita de sal
  • 100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 100 g de zanahoria en rodajas finas
  • 100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
  • 100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
  • aceite de oliva
  • 2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
  • 1 - 2 cucharaditas de pimentón

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 963.7 mg
Chất đạm 15.5 g
Calo 2038 kJ / 487 kcal
Chất béo 13.5 g
Chất xơ 7.2 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 76.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Arcoíris 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Calzone Napolitano

4.5(6)

1 Std. 40 Min

Focaccia de aceitunas negras

4.3(52)

1 Std. 35 Min

Bagels

4.3(104)

2 Std.

Pizza wraps

4.8(334)

1 Std.

Pizza de jamón y champiñones

4.7(190)

1 Std. 45 Min

Pa de Sant Jordi

4.3(41)

2 Std. 15 Min

Tortilla de patata en hojaldre

4.2(43)

1 Std. 40 Min

Pañuelos carbonara

4.8(168)

35 Min

Pan mediterráneo sin gluten

4.1(7)

1 Std. 20 Min

Bagels sin gluten

4.4(14)

1 Std. 50 Min

Panecillos de agua

4.4(121)

2 Std.

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

4.5(73)

1 Std. 45 Min

 Hiển thị tất cả