Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Masa
- 500 g de harina de fuerza
- 320 g de agua
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de levadura prensada fresca
- 1 pellizco de azúcar
- 1 ½ cucharadita sal
Cobertura
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 35 g de aceite de oliva
- 30 g de agua
- 15 g de zumo de limón
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- ¾ cucharadita de sal
- 100 g de pimiento rojo en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de zanahoria en rodajas finas
- 100 g de tomates cherry amarillo, en rodajas
- 100 g de pimiento verde en tiras (0,5 cm x 3-4 cm)
- 100 g de cebolla roja en medias rodajas finas
- aceite de oliva
- 2 - 3 pellizco pimienta negra, molida
- 1 - 2 cucharaditas de pimentón
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 2038 kJ / 487 kcal
- Chất đạm
- 15.5 g
- Carbohydrate
- 76.5 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 963.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPan blanco
3h 10 min
Coca de trempó de verano
1ωρ.
Pan de espelta
2h 20min
Coca de Sant Joan
1ωρ.
Focaccia al romero (sin gluten)
1 Std. 40 Min
Pizza cuatro estaciones
1 Std. 30 Min
Bagels
2 Std.
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Muffins salados
20 Min
Pizza wraps
1ωρ.
Pizza cuatro quesos
1 Std. 30 Min
Bocaditos de pizza y pepperoni
1h 15min