Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz mixed seeds, (pumpkin seeds, sunflower seeds, chopped cashews)
- 10 ½ oz carrots, in pieces (1 in.)
- 5 ½ oz mixed salad greens, torn into pieces
- 1 yellow bell pepper, cored, cut into strips
- 5 ½ oz cherry tomatoes, halved
- 1 oz Dijon mustard
- 1 oz honey
- 2 oz white wine vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp fresh ground pepper
- 3 ½ oz frozen edamame (ready-to-eat), shelled, thawed
- 1 red onion, thinly sliced, in rings
- 4 slices prosciutto, (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2037.1 kJ / 486.9 kcal
- Chất đạm
- 12.2 g
- Carbohydrate
- 27.6 g
- Chất béo
- 38.2 g
- Chất béo bão hòa
- 5.6 g
- Chất xơ
- 7.1 g
- Natri
- 842.7 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRoasted Potato Salad
1j
Smoked Salmon Dip
10 min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25 menit
5-Second Rainbow Salad
5 menit
Coleslaw
10 min
Deli Macaroni Salad
1 godz. 45 min
Texas Caviar
15 min
Hawaiian Coleslaw
15 min
Olive and Thyme Goat Cheese Dip
10 min
Caesar Salad
30min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 menit
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 min