Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- huile antiadhésive en aérosol
- 255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
- 30 g de graines de lin moulues
- 30 g de graines de chia
- 15 g de sauce tamari
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- ⅛ c. à thé de sel
-
⅛
c. à thé de betteraves en poudre
hoặc ⅛ c. à thé de curcuma en poudre en poudre - 30 g de graines de sésame
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 544 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 8 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 334 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPoisson et frites
Brak ocen
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1u.
Fruits enrobés de chocolat sans allergène
Brak ocen
Granola sans allergènes
Brak ocen
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Brak ocen
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Tartelettes aux pacanes faibles en glucides
Brak ocen
Sablés irlandais
1u.
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Coupelles de polenta aux crevettes et au parmesan
45 min
Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon
Brak ocen
Blondies au chocolat et aux noisettes
45 min