Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- huile antiadhésive en aérosol
- 255 g de légumes (la pulpe provenant du jus de légumes fait maison) (voir Conseil)
- 30 g de graines de lin moulues
- 30 g de graines de chia
- 15 g de sauce tamari
- ⅛ c. à thé de poivre noir moulu
- ⅛ c. à thé de sel
-
⅛
c. à thé de betteraves en poudre
hoặc ⅛ c. à thé de curcuma en poudre en poudre - 30 g de graines de sésame
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 544 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 8 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 334 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảLe Coup de pouce immunitaire (Métrique)
5 Min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35min
Gâteaux aux framboises à la pulpe d'amande
50 Min
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1u. 30min
Chocolat fondu sans allergènes
10 Min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Coupes de granola enrobées de chocolat
1h 5min
Brownies sans gluten
1 Std. 20 Min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1h 40min
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Sablés à la crème au citron
1u. 30min
Rillette de sardine au citron
5 Min