Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

6 porcí

Nguyên liệu

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porci

Natri 719 mg

Chất đạm 13.6 g

Calo 1736.2 kJ / 415 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 11.1 g

Chất béo bão hòa 2.6 g

Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Krása díky stravování 5 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 phút

Falafel

10h

Dýňové karbanátky se špaldou

1h 40 phút

Hráškový krém s bazalkou

20 phút

Fazolový burger (veganský)

1h 20 phút

Jablečné knedlíky

30 phút

Bramborové curry s květákem

1h 10 phút

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 phút

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15 phút

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50 phút

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1h 30 phút

Hiển thị tất cả