Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- extra virgin olive oil, to grease
- 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
- 40 g cornflakes
- 40 g quinoa flakes
- 1 egg
- 2 tbsp linseed meal
- 1 tbsp water
- 180 g ricotta, firm
- 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
- 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
- 2 tsp freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp ground sweet paprika
- ground black pepper, to taste
- 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 195.4 kJ / 46.7 kcal
- Chất đạm
- 2.2 g
- Carbohydrate
- 4.5 g
- Chất béo
- 1.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 1.2 g
- Natri
- 24.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cheeseburger focaccia
2 Std. 15 Min
Olive and fennel grissini
25ωρ. 30 λεπτ.
Prune and orange stuffing
10min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Seeded pastry
Keine Bewertungen
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 min
Gluten and grain free bread rolls
1 Std. 20 Min
Baked Cabbage Pierogis
2 Std. 30 Min
Garlic and coriander naan
1 Std. 30 Min
Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot
1 Std. 20 Min
Nyonya curry chicken bun
2h 45min
Pizza Margherita
2h 10 min