Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal
4.5 49 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • old fashioned rolled oats
    3 ½ oz
  • protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
    1 oz
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • salt
    1 pinch
  • oat milk
    10 oz
  • water
    10 oz
  • vanilla extract
    1 tsp
  • cottage cheese
    4 oz
  • maple syrup (không bắt buộc)
    1 - 2 oz
  • nut butter to serve
    4 tbsp
  • mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
  • nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
  • banana sliced, to garnish
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 202.3 mg
Chất đạm 16.4 g
Calo 1416.3 kJ / 338.5 kcal
Chất béo 14.8 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 2.8 g
Carbohydrate 37.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

High Energy Breakfast 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Three Egg French Omelet

4.5(173)

30 phút

Classic Pancakes

4.5(167)

50 phút

Waffles

4.6(216)

25 phút

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(29)

45 phút

Crêpes

4.8(156)

1h 15 phút

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(95)

45 phút

Pancakes and Waffles

4.4(201)

40 phút

Pineapple Spinach and Orange Juice

4.7(45)

10 phút

Pumpkin Cinnamon Rolls

4.7(50)

3h 40 phút

Caprese Egg White Omelet

4.4(11)

20 phút

Berry Granola

4.8(46)

45 phút

Granola

4.9(47)

55 phút

 Hiển thị tất cả