Tìm kiếm
Protein Boosted Oatmeal
TM6 TM5

Protein Boosted Oatmeal
4.7 (33 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 3 ½ oz old fashioned rolled oats
  • 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1 pinch salt
  • 10 oz oat milk
  • 10 oz water
  • 1 tsp vanilla extract
  • 4 oz cottage cheese
  • 1 - 2 oz maple syrup (không bắt buộc)
  • 4 tbsp nut butter, to serve
  • mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
  • nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
  • 1 banana, sliced, to garnish
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1416.3 kJ / 338.5 kcal
Chất đạm
16.4 g
Carbohydrate
37.4 g
Chất béo
14.8 g
Chất béo bão hòa
2.8 g
Chất xơ
6.4 g
Natri
202.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Acai Smoothie Bowl

Acai Smoothie Bowl

(108)

15 Min

Steel Cut Oats

Steel Cut Oats

(18)

35 min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

Protein Powered Oatmeal Smoothie

(25)

5 min

Strawberry Cinnamon Rolls

Strawberry Cinnamon Rolls

(11)

4 Std. 15 Min

Boosted Breakfast Muffins

Boosted Breakfast Muffins

(24)

1 Std.

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

(24)

5 min

Kale (Stem) Juice

Kale (Stem) Juice

(10)

5 min

Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes

(23)

40 Min

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs

(106)

25min

Boiled Eggs

Boiled Eggs

(30)

20min

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

(74)

20min

Five Seed Energy Bars

Five Seed Energy Bars

(29)

1 Std. 45 Min

 Hiển thị tất cả