Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

4.9 11 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

6 unidades

Nguyên liệu

Garbanzos asados

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
15 g de aceite de oliva
1 pellizco de sal

Hummus

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
30 g de tahini
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
15 g de zumo de limón
20 g de agua
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimentón
1 pellizco de pimienta de Cayena molida

Salsa de yogur

300 g de yogur griego
10 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida

Montaje

6 panes pita abiertos
1 pepino en rodajas finas
1 tomate en rodajas finas
½ cebolla roja en juliana
hojas de menta fresca

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 426.1 mg

Chất đạm 10.7 g

Calo 1105 kJ / 264 kcal

Chất béo 13.7 g

Chất xơ 5.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 26.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 171 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Calzone Napolitano

1h 40 phút

Focaccia de aceitunas negras

1h 35 phút

Bagels

2h

Pizza wraps

1h

Pizza de jamón y champiñones

1h 45 phút

Pa de Sant Jordi

2h 15 phút

Tortilla de patata en hojaldre

1h 40 phút

Pañuelos carbonara

35 phút

Pan mediterráneo sin gluten

1h 20 phút

Bagels sin gluten

1h 50 phút

Panecillos de agua

2h

Empanada de cebolla roja, morcilla y manzana

1h 45 phút

Hiển thị tất cả