Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras

4.9 11 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

6 unidades

Nguyên liệu

Garbanzos asados

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
1 cucharadita de pimentón
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de canela molida
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
15 g de aceite de oliva
1 pellizco de sal

Hummus

200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
30 g de tahini
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
15 g de zumo de limón
20 g de agua
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita de pimentón
1 pellizco de pimienta de Cayena molida

Salsa de yogur

300 g de yogur griego
10 g de aceite de oliva
20 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida

Montaje

6 panes pita abiertos
1 pepino en rodajas finas
1 tomate en rodajas finas
½ cebolla roja en juliana
hojas de menta fresca

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 426.1 mg

Chất đạm 10.7 g

Calo 1105 kJ / 264 kcal

Chất béo 13.7 g

Chất xơ 5.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 26.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 171 35 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche Lorraine

50 phút

Pan de espelta

2h 20 phút

Empanada de setas al cabrales

4h

Pizza diávola

2h 15 phút

Pan de ajo y queso

1h 30 phút

Coca de Sant Joan

1h

Panecillos tiernos para desayuno

2h 20 phút

Empanadillas de Lorca

2h

Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)

1h 50 phút

Hojaldre de setas y beicon

1h

Pan de trigo, centeno y maíz

3h

Quiche de salmón y brócoli

1h

Hiển thị tất cả