Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Téli reggeli: sárgarépa és kókusz kása, sós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
5 adag

Nguyên liệu

  • kókusz pehely plusz szóráshoz
    30 g
  • sárgarépa darabokra vágva
    120 g
  • növényi alapú ital, bármilyen fajta
    700 g
  • zabpehely
    40 g
  • chia mag
    15 g
    15 g lenmag
  • juharszirup (không bắt buộc)
    30 - 50 g
    30 - 50 g méz
  • kurkuma, szárított, őrölt
    ½ tk
  • 1 - 2 csipet
  • fahéj, őrölt plusz szóráshoz
    ½ tk
  • bacon darabokra vágva
    100 g
  • vaj darabolva
    60 g
  • teljes kiőrlésű liszt
    180 g
  • tojás
    2
  • metélőhagyma, friss szeletekre vágva (1-2 mm), plusz szóráshoz
    10 g
  • sütőpor
    ½ tk
  • szódabikarbóna
    ½ tk
  • ¼ tk
  • juharszirup (không bắt buộc) csepegtetéshez
  • tejföl (không bắt buộc) tálaláshoz

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 adag

Natri 501.1 mg
Chất đạm 15.7 g
Calo 1980 kJ / 473.2 kcal
Chất béo 26.5 g
Chất xơ 6.4 g
Chất béo bão hòa 13.1 g
Carbohydrate 45.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Zöldségsaláta és lencsefőzelék; Vegán csokoládéhab

Không có đánh giá

Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek

4.9(9)

40 phút

Savanyúkáposzta leves, töltött zsemlék párolva, krémes gombamártással

5.0(1)

55 phút

Csirke és sütőtök, masszamán curry és kókuszleves

Không có đánh giá

Gombás burgonyaleves, töltött borjúhús sütőben sült burgonyával és gyökérzöldségekkel, mandarinos tiramisu

Không có đánh giá

Édesburgonyás rizottó; Fahéjas puding csokoládé mártással

5.0(1)

40 phút

Gnocchi sütőtök szószban, kelkáposzta és csicseriborsó saláta és szárított gyümölcs torta

Không có đánh giá

A tél ünnepe: céklaleves, gombás zsömlék, sóban sült hal és fahéjas tojáslikőr

Không có đánh giá

Zöldséges tésztás leves, sertés tekercs zöldségekkel, puding, muffin

5.0(1)

1h 40 phút

Sütőtök leves, hal rizzsel és zöldséggel, almás-körtés morzsás sütemény (apple-pear crumble)

Không có đánh giá

Csirkés kukoricás tál, brokkolis terrine (cseréptál)

5.0(1)

1h 25 phút

Menü gyömbéres borsólevessel, citromos lazaccal, brokkolival és burgonyával

5.0(4)

45 phút

Hiển thị tất cả