Thiết bị & Phụ kiện
Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Möhren in Stücken300 g
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Rote Bete, roh in Stücken300 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Fenchel in Stücken200 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Tomatenmark40 g
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Wasser300 g
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Olivenöl30 g
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1 Würfel Fischbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Fenchelsaat1 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (5 cm)Rotbarschfilets frisch, ohne Haut500 g
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Zitronensaft zum Würzen
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Dill abgezupft, zum Garnieren10 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1690 mg
Chất đạm
23 g
Calo
1167 kJ /
279 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
7.7 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
26 g
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