Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Chất đạm
- 25.7 g
- Carbohydrate
- 31.7 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất béo bão hòa
- 4.5 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 618.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCheeseburger focaccia
2 Std. 15 Min
Olive and fennel grissini
25ωρ. 30 λεπτ.
Prune and orange stuffing
10min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Seeded pastry
Žádné hodnocení
Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)
Žádné hodnocení
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 min
Gluten and grain free bread rolls
1 Std. 20 Min
Baked Cabbage Pierogis
2 Std. 30 Min
Garlic and coriander naan
1 Std. 30 Min
Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot
1 Std. 20 Min
Nyonya curry chicken bun
2h 45min