Tìm kiếm
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
3.0 (1 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
  • 20 g fresh basil, leaves only
  • 3 eggs
  • 80 g ricotta, low fat
  • 80 g extra virgin olive oil
  • ground black pepper, to taste
  • 95 g lupin flour (see Tips)
  • 150 g wholemeal spelt flour
  • ½ tsp baking powder
  • ½ tsp bicarbonate of soda
  • 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
  • 55 g frozen corn kernels
  • 2 tbsp sunflower seeds
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1283.3 kJ / 306.7 kcal
Chất đạm
19.3 g
Carbohydrate
27.2 g
Chất béo
11.7 g
Chất béo bão hòa
4.3 g
Chất xơ
10.2 g
Natri
238.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Lamb sfiha

Lamb sfiha

(8)

1 Std. 20 Min

Zucchini lasagne

Zucchini lasagne

(148)

1 Std. 30 Min

Family burger pie

Family burger pie

(123)

1h 25min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

(172)

1 Std. 35 Min

Green pea cakes (10-12 months)

Green pea cakes (10-12 months)

(38)

25 Min

Cheese and bacon scones

Cheese and bacon scones

(131)

35 Min

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

(45)

2 godz. 25 min

DIY pizza pockets

DIY pizza pockets

(2)

1 godz. 50 min

Pizza log

Pizza log

(29)

1 godz. 55 min

Beetroot, feta and spinach quiche

Beetroot, feta and spinach quiche

(86)

1h 40min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

(90)

40 Min

Thai chicken sausage rolls (Diabetes)

Thai chicken sausage rolls (Diabetes)

(4)

1 Std. 20 Min

 Hiển thị tất cả