Tìm kiếm
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
3.0 (1 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
  • 20 g fresh basil, leaves only
  • 3 eggs
  • 80 g ricotta, low fat
  • 80 g extra virgin olive oil
  • ground black pepper, to taste
  • 95 g lupin flour (see Tips)
  • 150 g wholemeal spelt flour
  • ½ tsp baking powder
  • ½ tsp bicarbonate of soda
  • 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
  • 55 g frozen corn kernels
  • 2 tbsp sunflower seeds
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1283.3 kJ / 306.7 kcal
Chất đạm
19.3 g
Carbohydrate
27.2 g
Chất béo
11.7 g
Chất béo bão hòa
4.3 g
Chất xơ
10.2 g
Natri
238.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Tandoori chicken pizza

Tandoori chicken pizza

(16)

1 Std. 30 Min

Zucchini lasagne

Zucchini lasagne

(146)

1 Std. 30 Min

Cheese and bacon scones

Cheese and bacon scones

(123)

35 Min

Sweet potato quiche with prosciutto

Sweet potato quiche with prosciutto

(132)

1h 15 min

Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)

Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)

(50)

30 min

Wholemeal spelt pastry

Wholemeal spelt pastry

(13)

35 Min

Macadamia and Parmesan biscuits

Macadamia and Parmesan biscuits

(33)

25 Min

Gwinganna nut and seed bread

Gwinganna nut and seed bread

(41)

3h 25min

Family burger pie

Family burger pie

(116)

1h 25min

Bread pastry

Bread pastry

(2)

55min

Spinach and feta muffins

Spinach and feta muffins

(88)

40 Min

Traditional Kaiser rolls

Traditional Kaiser rolls

(3)

26h 35 min

 Hiển thị tất cả