Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

4.0 2 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 45 phút

6 portions

Nguyên liệu

natural yoghurt high protein (see Tips)
420 g
fresh basil leaves only
20 g
eggs
3
ricotta low fat
80 g
extra virgin olive oil
80 g
ground black pepper to taste
lupin flour (see Tips)
95 g
wholemeal spelt flour
150 g
baking powder
½ tsp
bicarbonate of soda
½ tsp
linseeds (flaxseeds)
1 ½ tbsp
cherry tomatoes cut into quarters
250 g
frozen corn kernels
55 g
sunflower seeds
2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 238.3 mg

Chất đạm 19.3 g

Calo 1283.3 kJ / 306.7 kcal

Chất béo 11.7 g

Chất xơ 10.2 g

Chất béo bão hòa 4.3 g

Carbohydrate 27.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Olive and fennel grissini

Olive and fennel grissini

25h 30 phút

Party pretzel bites

Party pretzel bites

1h 20 phút

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1h 20 phút

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2h 25 phút

Three cheese pides

Three cheese pides

1h 40 phút

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45 phút

Broccoli chive muffins (10-12 months)

Broccoli chive muffins (10-12 months)

30 phút

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1h 30 phút

Cauliflower flammkuchen

Cauliflower flammkuchen

1h

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35 phút

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

Bacon, cheese and tomato chutney muffin

45 phút

Greek Fava dip

Greek Fava dip

50 phút

Hiển thị tất cả