Các phiên bản tương thích
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 420 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 20 g fresh basil, leaves only
- 3 eggs
- 80 g ricotta, low fat
- 80 g extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 95 g lupin flour (see Tips)
- 150 g wholemeal spelt flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tbsp linseeds (flaxseeds)
- 250 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 55 g frozen corn kernels
- 2 tbsp sunflower seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1283.3 kJ / 306.7 kcal
- Chất đạm
- 19.3 g
- Carbohydrate
- 27.2 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 4.3 g
- Chất xơ
- 10.2 g
- Natri
- 238.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cheeseburger focaccia
2h 15min
Olive and fennel grissini
25h 30min
Prune and orange stuffing
10 min
Hidden veg sausage rolls
45min
Seeded pastry
Keine Bewertungen
Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)
Keine Bewertungen
Gluten and grain free bread rolls
1h 20min
Baked Cabbage Pierogis
2 Std. 30 Min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Gluten and grain free bread rolls cooked in a cast iron pot
1h 20min
Nyonya curry chicken bun
2 Std. 45 Min
Pizza Margherita
2h 10min