Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
TM6 TM5

Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal

(Không có đánh giá)

Nguyên liệu

Korianderes chili szósz

  • 1 fokhagyma gerezd
  • 1 zöld chili, friss, kimagozva, ízlés szerint
  • 2 ág koriander, friss, levelek és szárak
  • 50 g extra szűz olívaolaj
  • 20 g citromlé (kb. ½ citrom)
  • 1 tk kömény, őrölt, ízlés szerint
  • 1 csipet tengeri só, finom szemű

Frittata

  • 100 g lilahagyma, félbevágva
  • 2 cm gyömbér, friss gyökér, hámozott
  • 1 ek extra szűz olívaolaj
  • 100 g cukkíni, darabokra vágva (3-4 cm)
  • 250 g édesburgonya, darabokra vágva (3-4 cm)
  • 6 tojás
  • 1 tk tengeri só, finomra őrölt
  • 50 g feta sajt
  • 20 g tökmag, pirított (opcionális)

Dinh dưỡng
trên 1 adag
Calo
1711 kJ / 407 kcal
Chất đạm
17.3 g
Carbohydrate
15.5 g
Chất béo
30.6 g
Chất béo bão hòa
5.2 g
Chất xơ
3.2 g
Natri
587 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả