Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7 236 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 34 g

Calo 1657 kJ / 394 kcal

Chất béo 10 g

Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Công thức
Pháp

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1h 35 phút

Poulet aux olives, citron et tagliatelle

1h 5 phút

Filet mignon aux pruneaux

1h

Poulet à la jamaïcaine

1h 40 phút

Rôti de veau à l'italienne

1h 15 phút

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

1h 5 phút

Filets de poulet et leur jardinière de légumes

1h

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

1h 15 phút

Hachis parmentier à la courgette

1h 20 phút

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2h 10 phút

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1h 5 phút

Poulet au vin rouge

55 phút

Hiển thị tất cả