Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.6 251 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 34 g

Calo 1657 kJ / 394 kcal

Chất béo 10 g

Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 Công thức
Pháp

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poulet aux poivrons

55 Min

Emincé de bœuf à la mexicaine

30 Min

Lasagne courgettes, aubergines et tomates

1 Std. 15 Min

Rôti de bœuf au Varoma, purée de betterave et pomme de terre

50 Min

Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata

1 Std. 20 Min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1 Std. 5 Min

Salade de lentilles corail au poulet et aux raisins blancs

30 Min

Chili con carne

1 Std. 15 Min

Miniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat

4 Std.

Salade Bo bun

12 Std.

Clafoutis de poivron rouge et jambon fumé

1 Std.

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

1 Std. 35 Min

Hiển thị tất cả